Nutrition

Le café le matin fait il du bien ?

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Ce matin, contrairement à mon habitude, je suis mal réveillé !
Je n’ai pas envie des bonnes choses qui font mon rituel du matin. Je mange quand même un morceau de pastèque (très bon pour se rafraîchir l’été) qui est hydratante après une nuit à perdre 1 litre d’eau (oui, c’est ce qu’on perd chaque nuit). J’enchaîne quand même sur mon citron vert avec du miel dans l’eau tiède.

Puis, je me décide à prendre un café (ce que tout le monde fait).

Je commence à boire mon café, puis je pense à l’état dans lequel je vais me retrouver avec cette boisson. Après réflexion, je renonce à mon café : je le remet dans ma cafetière. Et je me dis que je ferais mieux d’utiliser les produits de mon business (Forever Green). Je me prépare alors un Ketobru (du pur cacao qui donne 6 à 8 heures d’énergie contre 2 à 4 heures pour le café, moins l’excitation), qui a plein de vertus pour la santé -comme le phénomène de la cétose (le fait de brûler de la graisse au lieu du sucre pour puiser son énergie).

Une idée me vient : et si je préparais aussi mon shake protéiné Fixx (un produit de ma société) avec mon Kétobru, après tout ils ont tous les deux le parfum chocolat. Je verse alors mon Kétobru dans mon blender et je rajoute des glaçons et mon sachet de Fixx.

Hé bien les amis, c’est délicieux !

Je me régale et je commence à sentir que ma journée sera merveilleuse. J’enchaîne alors tout naturellement avec mon Pulse-8, un produit pour le cœur. Hé bien, voilà je n’ai même pas pris mon jus d’orange ni tous les autres secrets de grand-mère qui font mon quotidien.

Je me préparais à raconter ça à un ami et, du coup, cet ami c’est toi !

Passes une merveilleuse journée et, si tu veux me contacter, je te redonne mon numéro de téléphone : 06 63 83 75 17. Tu n’as même pas besoin de t’inscrire à mes secrets (le formulaire ci-contre) et tu m’auras en direct au téléphone et je pourrai te conseiller personnellement !

 

P.S. : Je pratique ensuite le Qi gong tous les matins.

Et, si tu es proche du parc de La Courneuve, tu peux me retrouver le dimanche matin à 11h30 car je donne des cours. Je suis près de l’entrée dans l’herbe, sous les arbres, au niveau de l’arrêt de bus cité Floréal (libre participation : valeur 2,50€. On donne plus ou moins, selon ses moyens. En général mes élèves me donnent 5€ -à titre indicatif. J’ai même reçu 10€ et un livre par un élève particulièrement satisfait). Je préfère te rassurer, le vrai prix d’un cours de Qi gong est aux alentours de 20€.

Au plaisir de te lire dans les commentaires…

L’eau du robinet est-elle bonne ?

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Vous voulez savoir si l’eau du robinet est potable, buvable ou bonne ? 

L'eau en bouteilles ?

L’eau en bouteilles ?

(Car, en général, en France, l’eau est potable partout ou sinon on est averti.)

Pour ma part, j’ai obtenu la synthèse de l’année 2012 pour ma commune. Et je vais vous dire où trouver l’équivalent pour vous !

Mais laissez-moi vous dire que l’eau du robinet n’est pas toujours moins bonne que l’eau en bouteille. c’est même parfois le contraire ! (suite…)

Témoignage de perte de poids

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Me voici à 75 kg

Me voici à 75 kg pour 1,69 m

 

J’ai grossi car je n’ai fait que manger et dormir tout en prenant des médicaments qui font grossir. Mais ce n’est pas de cette manière là que je voulais prendre du poids !

Car, à la base, je suis un faux maigre !

En fait, j’arrivais à perdre du poids. Il suffisait de moins manger. Mais je n’étais pas en forme du tout ! Il m’est arrivé de dormir la nuit, et de me lever seulement à partir de 15h de l’après-midi ! Et ce pendant des mois ! 

Mais un après-midi où mon amie Maria Castillo m’a invité dans sa maison, j’ai bu du Liftoff (une boisson énergisante proposée par HERBALIFE, la plus grosse société au monde de contrôle de poids) sans y prendre garde. Et en fin d’après-midi, j’ai réalisé combien je me sentais mieux !

J’ai alors pris la décision de perdre mes kilos en trop avec la nutrition HERBALIFE. J’ai rapidement retrouvé la forme et perdu du poids.

 

En 6 mois, (suite…)

Comment lutter contre la constipation

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Je prends des médicaments qui me constipent dont je ne peux arrêter l’utilisation, pour le moment.

Avant, j’avais pris du poids avec d’autres traitements. Et, je ne faisais que manger et dormir, aussi j’ai évidemment pris du poids (75 kg, pour 1.69 m). J’ai résolu ce problème maintenant et suis en meilleure forme que beaucoup de gens….

J’ai mon voisin Michel, ancien journaliste, qui m’a conseillé pour lutter contre la constipation : (suite…)

Des nouvelles de mon régime

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J’ai été un peu absent dernièrement sur le blog car j’avais un soucis informatique et en plus je voulais insérer une page de capture d’e-mail.

Je viens de mettre ma page de capture, et mon ordi fonctionne un peu mieux : j’ai un voisin qui m’a aidé sur ce coup.

 

Alors mon régime,

J’ai arrêté le régime paléo, car (suite…)

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